Over Biker Bootcamp

Bootcamps. In menig park in Nederland tref je iedere avond groepjes mensen aan die zich rennend en springend in het zweet werken. Vaak begeleid door een enthousiaste instructeur.
Fietsers, wielrenners, racers draaien, op lange zomeravonden en in het weekend, vaak hun kilometers. Hierbij trainen zij hun lichaam eenzijdig en besteden zijn geen aandacht aan de rest van hun lichaam. En dan ontbreekt ook nog die enthousiaste instructeur met kennis over trainingsprincipes, herstel en voeding.
Twee gescheiden werelden die van elkaars bestaan op de hoogte zijn, maar niet of nauwelijks mixen.

Daar komt nu verandering in….

Biker Bootcamp biedt de fietser, de moeizaam hardlopende sportieveling en iedereen die eens iets anders wilt de mogelijkheid om fietsen en bootcampen te combineren.

Biker Bootcamp bestaat uit een unieke mix van kracht-, lenigheid- en stabiliteitsoefeningen afgewisseld met korte, intensieve cardiointervaltraining op de fiets. Hierbij ligt vooral de aandacht op explosiviteit en kracht. Immers, met een goed algeheel getraind lichaam fiets je beter, economischer en sneller.